provider pgslot88asia slotprovider ps888thai image provider pgslot88asia jokerasiaprovider pgslot88asia lucabetasiaprovider pgslot88asia pgprovider pgslot88asia lacabet123provider pgslot88asia
header pc 01 minheader mobile 01 min
001
service image 01 min
ระบบฝาก - ถอน ออโต้ ทำรายการไว ไม่ต้องรอ
service image 02 min
ระบบทดลองเล่น ก่อนลงสนามจริง! ครบทุกเกมส์
service image 03 min
ให้บริการด้วยใจ 24 ชั่วโมง พร้อมทีมงานคุณภาพ

ดูแลดวงตาง่ายๆ ด้วยผลไม้ 5 สี ยาธรรมชาติ แสนมหัศจรรย์

ดูแลดวงตาง่ายๆ ด้วยผลไม้ 5 สี

ในปัจจุบัน เราใช้งานดวงตามากขึ้นกว่าคนสมัยก่อนสูงถึง 80 – 100% หรือแทบจะเรียกได้ว่า เราใช้ดวงตาอย่างหนักหน่วงในทุกเวลาๆ ทั้งการใช้สายตาในการทำงาน การติดตามข่าวสารในโลกออนไลน์ การที่ต้องตอบไลน์ ตอบแชทหัวหน้า หรือพูดคุยกับแฟน สิ่งเหล่านี้กำลังทำร้ายดวงตาของเราให้เสื่อมลงเร็วขึ้นในทุกๆ วัน

ซึ่งต้องยอมรับเลยว่า บางทีเราก็อาจจะหลงลืมการดูแลสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างดวงตาของเราไปด้วยกิจวัตรประจำวันที่เราทำไปอย่างเพลิดเพลิน ทำให้ในวันนี้ เราจะขอแนะนำวิธีการดูแลดวงตาง่ายๆ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา ผลไม้ 5 สี โดยการเลือกท่านผลไม้ 5 สี ที่บอกเลยว่า หาซื้อได้ง่ายมากๆ

1download (1)

ขอบคุณรูปภาพจาก google.com

ผักผลไม้ 5 สี ยาธรรมชาติ แสนมหัศจรรย์

ธรรมชาติของเราได้สรรสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับมนุษย์มากมาย ซึ่งความมหัศจรรย์สิ่งหนึ่งที่เรากำลังจะกล่าวถึงนี้ก็คือ ผักผลไม้ 5 สี ยาที่ธรรมชาติสร้างขึ้นเพื่อดูแลดวงตา และร่างกายของมนุษย์นั้นเอง โดยสีสันของผลไม้แต่ละชนิดที่เราเห็นกันในท้องตลาดนั้น ไม่ได้เกิดขึ้นมาเพียงแค่ให้มีความสวมงาม น่ารับประทานเพียงเท่านั้น สีสันบนผักผลไม้เหล่านั้น เกิดขึ้นเพื่อให้เราสามารถจำแนกประเภท คุณประโยชน์ของผักผลไม้เหล่านั้นได้อย่างชัดเจน นั้นเอง โดยผักผลไม้ทั้ง 5 สีที่จะสามารถดูแลดวงตาของเราได้ดีนั้น เราได้เลือกนำมาให้ทุกคนได้เข้าใจง่ายๆ ดังนี้

 

สีส้ม หรือ สีเหลือง

สีส้ม และสีเหลือง ถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มของผักผลไม้สีเดียวกัน มีคุณสมบัติสรรพคุณคล้ายคลึงกันซึ่งก็คือ มีสารเบต้าแคโรทีน สารตั้งต้นหลักของวิตามิน A นั้นเอง โดยเราสามารถพบผักผลไม้ที่มีสีส้ม หรือ สีเหลือง ตามท้องตลาด หรือห้างสรรพสินค้าได้ง่ายๆ เช่น สัปปะรด ฟักทอง แครอท ส้ม และ มะละกอ เป็นต้น

โดยสารเบต้าแคโรทีนนี้จะช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาเป็นหลัก ประโยชน์ของผักผลไม้5สี ซึ่งจะส่งผลในการสร้างสาระสำคัญในส่วนของ เรตินา ที่เรียกว่าสารโรดอปซินนั้นเอง การที่เราบำรุงดวงตาในส่วนนี้ให้ดีอยู่เสมอนั้น จะช่วยให้เราสามารถมองเห็นในตอนกลางคืนได้เป็นอย่างดี ยกตัวอย่างในบางกรณีที่ขับรถเวลากลางคืน แล้วมองเห็นได้ชัดน้อยกว่าขับรถในเวลากลางวันนั้นเอง นอกจากนี้แล้ว ยังพบว่า การรับประทานผักผลไม้กลุ่มนี้นั้น ยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต้อกระจกอีกด้วย

 

สีเขียว

1download

ขอบคุณรูปภาพจาก google.com

แต่ถ้าหากเราอยากห่างไกลจากโรคต้อกระจก ขอแนะนำว่าให้เลือกรับประทานผักผลไม้ที่มีสีเขียวร่วมด้วยเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้เราห่างไกลจากโรคต้อกระจกได้ดียิ่งขึ้น เหตุเพราะสารอาหารที่อยู่ภายใน ผักผลไม้ที่มีสีเขียวนั้นถือได้ว่าเป็นสารอาหารหลักที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เราเกิดต้อกระจกนั้นก็คือ สารลูทีน นั้นเอง ซึ่งผักผลไม้ที่มีสีเขียวเราก็สามารถหาได้ไม่ยากในท้องตลาดเลย ยกตัวอย่างเช่น ผักบุ้ง แอปเปิ้ลเขียว ผักโขม คะน้า เป็นต้น

นอกจากนี้แล้ว สารลูทีน ยังเป็นสารอาหารหลักที่จะช่วยดูแลดวงตาให้ดวงตาของเรานั้นมีความชุ่มชื่นอยู่เสมอ ลดอาการตาแห้ง ปวดตา และอาการแสบตาที่จะตามมา เพราะลูทีน เป็นส่วนหนึ่งของสารแคโรทีนอยด์ที่มีความสำคัญในจอประสาทตาของมนุษย์นั้นเอง

 

สีม่วง

สำหรับผักผลไม้ที่มีสีม่วงนี้บอกเลยว่าก็มีความสำคัญต่อดวงตา สล็อตออนไลน์ ของเราเป็นอย่างมากอีกหนึ่งสี เพราะผักผลไม้ที่มีสีม่วงนั้น จะมีสาระสำคัญที่เรียกว่าสารแอนโทไซนานิน และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยดูแลปัญหาดวงตาของเราในช่วงที่เรามีอายุมากขึ้นนั้นเอง โดยสารชนิดนี้นั้นจะช่วยลดอาการของการพล่ามัวของดวงตา ช่วยให้ร่างกายมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นในส่วนของการไหลเวียนเลือดเข้าไปหล่อเลี้ยงดวงตา

โดยผักผลไม้ที่พบเห็นได้ตามท้องตลาดที่มีสีม่วงนั้นก็คือ กระหล่ำปลีม่วง มะเขือม่วง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ มันม่วง และองุ่น นอกจานี้แล้วยังมีผลิตภัณฑ์ หรือเครื่องดื่มสกัดเฉพาะให้เราได้เลือกดื่มมากมาย

 

สีแดง

ต้องบอกเลยว่า สีแดง นั้นแรงฤทธิ์สมชื่อจริงๆ เพราะผักผลไม้ที่มีสีแดงนั้น จะช่วยป้องกันรังสีจากแสงแดดที่เข้ามาทำร้ายดวงตาโดยตรงได้เป็นอย่างดี เปรียบเหมือนกับการสร้างเกราะป้องกันเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลายได้โดยตรง เพราะผักผลไม้ที่มีสีแดงนั้นจะช่วยเสริมสร้างสารอาหารสำคัญที่เรียกว่า สารซีแซนทีน นั้นเอง

และผักผลไม้ที่มีสีแดง ที่เราสามารถพบได้ในท้องตลาดนั้นก็คือ สตอเบอร์รี่ กระหล่ำปลีแดง หอมแดง แอปเปิ้ลสีแดง และพริกแดง นอกจากนี้แล้วเรายังหาซื้อเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ แครนเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และโกจิเบอร์รี่ ได้ง่ายๆ ตามร้านสะดวกซื้ออีกด้วย

 

สีขาว

ในส่วนของผักผลไม้ที่มีสีขาวนั้น ถือได้ว่าเป็นส่วนสำคัญที่จะครอบคลุมสารอาหารต่างๆ ในร่างกายให้เราไม่เกิดโรคร้ายที่จะส่งผลต่อดวงตาตามมาได้เป็นอย่างดี ยกตัวอย่างเช่น โรคความดัน ที่จะส่งผลต่อดวงตาเช่น ความดันขึ้นตา หรือโรคเบาหวาน ที่เราเคยได้ยินว่า เบาหวานขึ้นตา ได้อีกด้วย

เพราะในผักผลไม้กลุ่มนี้นั้น จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารสำคัญที่มีชื่อว่า สารอัลลิซิน และ สารแซโทน ที่จะช่วยลดความเสี่ยงเหล่านี้ลงได้เป็นอย่างดี และเราสามารถเลือกรับประทานผักผลไม้ที่มีสีขาวได้ง่ายๆ เช่น หัวไขเท้า ลิ้นจี่ เงาะ และกระเทียม เป็นต้น

#Relative Post โปรโมชั่นที่เกี่ยวข้อง
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Line Icon
image web pgslot88asia with text box smaller 1image web pgslot88asia with text box smaller 4 optimized
image web pgslot88asia with text box smaller 3 optimizedimage web pgslot88asia with text box smaller 2
pg lavabet123min min1download (2)
image paragraph 3 minimage paragraph 3 min
13 จังหวัดสีแดงเข้ม AirPods All New TOYOTA VELOZ All of Us Are Dead apple apple Back To School Application Club House Application ไทยชนะ Art Basel Art Basel Hong Kong 2021 ATK ATK Antigen test kit Black Sesame Oil Clubhouse clubhouse on android Covid สายพันธ์อินเดีย Covid-19 Elden Ring Feature Live Text Flexitarian flexitarian คือ From Software Galaxy A53 Galaxy A53 รีวิว Game of Thrones if ลดน้ำหนัก iOS 15.4 iPad Ketogenic KKP Research LGBTQ+ Long COVID long covid แพร่เชื้อได้ไหม Lord of The Ring Mac Metallica mRNA Nintendo onlyfans onlyfans คืออะไร OnlyFans แพลตฟอร์มเสรีสำหรับ Sex Worker pgslot Pgslot88asia PlayStation QR Code เดินทางข้ามพื้นทีี่ realme GT 2 Pro Sberbank sberbank ธนาคาร Sesamin slot Soneva Kiri Sony Sony PlayStation The truth will set you free TOYOTA VELOZ VELOZ Vespa Vespa ตำนานรถสองล้อ Vitamin C Blackmores Bio C 1000mg Xiaomi Xiaomi 12 Xiaomi 12 Pro กราดยิง กราดยิง รพ.สนาม การเลี้ยงลูก การแสดงงานศิลปะ กีต้าร์ ขนมไทย คนละครึ่งเฟส 4 คนละครึ่งเฟส 4 1200 บาท ความเท่าเทียม คาสิโน คีโตเจนิค จองวัคซีนซิโนฟาร์ม จุดกำเนิดของ ยาคูลท์ ชุดตรวจโควิด ซิโนฟาร์ม ซูจิน (G)I-DLE ซูจิน (Soojin) ตลาด มังสวิรัติในไทย ตำนานวงเฮฟวี่เมทัล ทดลองเล่นสล็อต ทดลองเล่นสล็อต pg เกมใหม่ ทดลองเล่นสล็อต pg ใหม่ ทำ IF อย่างไรให้ถูกวิธี ทิศทางเทรนด์ดิจิทัล ทิศทางเทรนด์ดิจิทัล2021 ทีเอ็มบีธนชาต น้ำมันงาดำสกัดเย็น บาคาร่า บุญเรือน ชุณหะวัณ บุญเรือน ชุณหะวัณ pantip ประกันสังคม ประโยชน์ของผักผลไม้5สี ประโยชน์ของยาคูลท์ ปลูกกัญ ปลูกผม ปลูกผมเทคนิคศัลยกรรม ปัญหาสิ่งแวดล้อม ปัญหาสิ่งแวดล้อมโลก ปูติน ผลไม้ 5 สี ผิวขาวง่าย พืชกระท่อม พืชกระท่อมเศรษฐกิจ มัธยมซอมบี้ ยาคูลท์ ยาฝังคุมกำเนิด ยิงผู้ป่วยโควิด ยูเครน ยูเครนกับรัสเซีย รพ.สนาม ร็อตไวเลอร์ รัสเซีย รีวิววิตามินซี รู้จัก ฮิวโก้ จุล ลงทะเบียนหมอพร้อม ลอง เล่น สล็อต ลัมปี สกิน ลุ่มแม่น้ำเจ้าพระยา วงดนตรีเฮฟวี่เมทัล วัคซีน mRNA วัคซีน mRNA คืออะไร วัคซีนซิโนฟาร์ม วัดท่าไม้ วัดท่าไม้ แก้กรรม วาฬสีน้ำเงิน วาฬสีน้ำเงิน ในไทย วิตามินซี วิทยาศาสตร์ วิทยาศาสตร์แห่งชาติ วิธีทำให้ผิวขาวถาวร วิธีโหลด Clubhouse บนแอนดรอยด์ สถานการณ์วัคซีนโควิด สล็อต สล็อต 888 สล็อต pg สล็อต เล่น ฟรี สล็อตPG สล็อตทดลองเล่น สล็อตฟรี สล็อตออนไลน์ สล็อตออนไลน์ มือ ถือ สล็อตแตกง่าย สวัสดิการรัฐบาลไทย สิ่งแวดล้อมโลก สินเชื่อออมสิน สุนัขพันธุ์ร็อตไวเลอร์ สเก็ตบอร์ด สเก็ตบอร์ด แบบไหนดี หมอพร้อม หมีกบลูริง หมีกบลูริง มหันตภัยร้าย หมูกะทะ หยุดเชื้อเพื่อชาติ อัพเดท iOS 15.4 อาการของ Long COVID ฮิวโก้ จุลจักร จักรพงษ์ เกมมือถือ เกมมือถือน่าเล่น 2022 เกมสล็อต pg เกมสล็อตฟรี เกมส์สล็อตฟรี เจ้าพระยา เด็กเจเนอเรขั่น อัลฟ่า เทรนด์ดิจิทัล เปิดตัว realme GT 2 Pro เปิดเสรีพืชกระท่อม เพชรซาอุ เพชรซาอุ pantip เรียนกีต้าร์ เล่นกีต้าร์ เล่นเกมส์ฟรี เลี้ยงลูกให้สนุก เว็บ เกมสล็อต เว็บสล็อต เว็บสล็อต แตกง่าย 2021 เว็บสล็อตออนไลน์ เว็บสล็อตแตกง่าย 2021 เว็บสล็อตแตกบ่อย เว็บเกมสล็อต แก้กรรม แตงโม นิดา แม่น้ำสายสำคัญของไทย แม่น้ำเจ้าพระยา แอปฯ “ปลูกกัญ” โควิด โควิดสายพันธุ์ เบต้า โควิดสายพันธุ์ โอไมครอน โควิดในไทย โซเนวา คีรี โบ TK โลมา โลมาอิรวดี โลมาอิรวดี ทะเลสาบสงขลา โหรศาสตร์ไทย โอไมครอน ไขปริศนา The truth will set you free! ไทยชนะ
logo 01
apple min image
ad min image
ทำรายการ ฝาก-ถอน ภายใน 24 ชั่วโมง
bank allall bank image2
สมัครสมาชิก
sticky menu2
Copyright © 2021 Supported by